Родителям стоит знать, что охраной зрения необходимо заниматься еще до рождения ребенка. Важны в этом смысле протекание беременности и родов, так как наличие в них патологии - один из факторов риска. Особого внимания требуют дети, родители которых страдают заболеваниями глаз: глаукома, катаракта, атрофия зрительного нерва, дистрофия сетчатки, косоглазие, высокая миопия (близорукость), астигматизм, высокая дальнозоркость.

     Если подвергать глаза специальным нагрузкам и отдыху, правильно их питать, то зрительные органы не будут вызывать жалоб до старости. Хорошо известно, что глаз особенно нуждается в запасах витаминов А, В2 и С. Одно из главных условий питания мозга и глаз - обеспечение их достаточным количеством полиненасыщенных жирных кислот, учитывая преобладание в них фосфолипидов. Для здоровья глаз необходимы фосфор, сера, медь, цинк, кальций, железо и марганец.

 Схема профилактических осмотров у врача-окулиста, которую полезно знать родителям.

Всем детям из группы риска необходимо попасть к окулисту в возрасте до 1 месяца, так как лечение врожденной патологии эффективно только в раннем младенчестве. Если у вас нет жалоб, первое посещение детского офтальмолога планируйте в 1-3 месяца.

Второе посещение обычно назначает сам врач - оно зависит от того, выявлено ли какое-либо заболевание. Хотя я в своей поликлинике детей до года смотрю два раза: до 3-х месяцев и в 6 месяцев, при этом обязательно расширяя зрачок.

Следующие осмотры - в 1 и 2 года. Затем в 3 года уже можно проверить остроту зрения по таблице. Далее осмотр офтальмолога в 6 лет, перед школой. На этом осмотре часто выявляется снижение остроты зрения на одном глазу. Причиной может быть, например, неправильная посадка ребенка во время рисования, просмотра телепередач, игр на компьютере и т.д.

Затем в 7 лет и все последующие годы учебы в школе профилактические осмотры проводятся по плану, составленному дошкольно-школьным отделением поликлиник.

Несколько советов, как можно приучить ребенка носить очки:

° Очки должны быть удобными и соответствовать конфигурации и размерам лица. Очки не должны давить на виски и переносицу, иначе у ребенка может появиться головная боль.

° Чтобы очки хорошо держались - заушники должны быть закругленными.

°Прикрепите к заушникам резиночку, тогда ребенок не сможет сбросить очки на пол.

° Начните заранее носить очки сами. Мама, папа, бабушка в очках - это так интересно.

° Надевайте игрушечные очки на любимого мишку, куклу и т. п.

 Памятка по организации и проведению с детьми гимнастики для глаз

 Специальные упражнения должны быть согласованы с врачом-офтальмологом и тифлопедагогом. Неправиль­ная зрительная гимнастика может усугубить состояние зрительных функций ребенка.

1. Зрительная гимнастика выполняется не менее двух раз в день продолжительностью 3-5 мин.
 
2. Упражнения для глаз должны быть разнообразными по форме и содержанию и выполняться на высоком эмоци­ональном уровне, чтобы не утомлять детей. Гимнастика может включаться в подвижные игры.
 
3. Необходимо выполнять упражнения для глаз на рас­слабление и снятие усталости после любых зрительных на­грузок (игры с применением дидактических материалов, занятия по зрительному восприятию, рассматриванию на­глядных пособий).
 
4. Необходимо следить за правильностью выполнения упражнений и следовать гигиеническим требованиям.
 
5. Дети с низкой остротой зрения должны располагать­ся ближе к педагогу. Темп зрительных упражнений дол­жен соотноситься с быстротой реакции детей.
 
6. Предмет (стимул) для гимнастики должен быть до­статочно крупным, ярким, по цвету не должен сливаться с одеждой педагога и окружающей обстановкой. Предмет (стимул) показывается чуть выше уровня глаз впереди си­дящих детей.
 
7. У детей с амблиопией необходимым требованием для проведения упражнения является наличие окклюдера.
 
8. При выполнении большей части упражнений для глаз рекомендуется снимать очки.

Упражнения для зрительно-двигательной ориентации

• Отвести взгляд вправо, влево, не поворачивая головы. Упражнение можно выполнять стоя или сидя.

• Поднять глаза вверх, голова неподвижна. Затем опустить взгляд вниз.

Упражнения для снятия усталости глаз

• Крепко зажмурить глаза на 5 — 7 с, затем открыть.

• Быстро моргать глазами в течение 30 — 60 с.

• Поставить указательный палей левой руки по средней линии лица на расстоянии 25 —30 смот глаз, перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него 3 — 5 с, затем опустить руку.

• Смотреть на кончик пальца вытянутой руки, медленно согнуть руку и приблизить палец к глазам (в течение 3 — 5 с).

• Отвести правую руку в сторону, медленно передвинуть палец справа налево и, не двигая головой, следить глазами за пальцем. Повторить упражнение, перемещая палец слева направо.

• Приложить палец к носу, смотреть на него, затем убрать руку и перевести взгляд на кончик носа. С закрытыми глазами переводить взгляд вправо, влево, вверх, вниз, не поворачивая головы.

• Смотреть вдаль прямо перед собой 2 — 4 с, затем перевести взор на кончик носа на 3 — 5 с.

• Производить круговые движения по часовой стрелке рукой на расстоянии 30 —50 смот глаз, при этом следить за кончиком пальца. Повторить упражнение, перемещая руку против часовой стрелки.

 Как помочь детям с нарушенным зрением

Всем детям с нарушениями зрения полезно играть с разнообразными крупными конструкторами (с целью закрепления бинокулярного зрения и развития стереоскопического зрения).

Для слабовидящих и слепых детей особенно важным является обучение их определённым действиям, которые необходимо повторять многократно «рука в руку», вырабатывая автоматизм. Полученные навыки важно постоянно поддерживать.

Обращайте внимание детей на разнообразные звуки (как шумит машина, работает холодильник, течет вода, шумит ветер и т.п.), на различия в тембре голоса и мелодии речи разных людей, интонациях речи у одного и то же человека. Это поможет им ориентироваться в окружающем мире, опираясь на слух.

Для детей с косоглазием и амблиопией огромное значение имеет развитие стереоскопического зрения. Весьма эффективны в этом случае такие игры, как настольный теннис, бадминтон, баскетбол, волейбол, городки. Эти игры требуют от детей настройки на оценку глубины пространства, удаленности предметов и расстояния между ними. При помощи таких настольных игр, как бильярд, футбол, хоккей дети смогут